2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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2831 kcal
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脂質: 92.81g | たんぱく質: 121.18g | 炭水化物: 146.39g.
朝食: Maçãs Gala, Café Expresso, Café com Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Heineken Beer, Picanha. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Alface. もっと...
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