2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1140 kcal
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脂質: 73.80g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 42.29g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abobrinha Refogada. 夕食: Salada de Acelga, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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