2017年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

171 kcal 脂質: 0.27g | たんぱく質: 32.43g | 炭水化物: 8.96g.   朝食: Queijo Mozzarella (sem Gordura), Suco de Limão, Jiló, Café (Infusão). もっと...
1806 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に5.6 kg減量中

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