brunaobの日記, 2017年 11月 6日

2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:

649 kcal

脂質: 27.71g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 55.08g. 朝食: Café (Infusão), Omelete de Claras, Jiló, Suco de Limão. 昼食: Hambúrguer de Queijo (Uma Unidade com Condimentos). 夕食: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...

1943 kcal

運動: トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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