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brunaob
日記
2017年 11月 6日
brunaobの日記, 2017年 11月 6日
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2017年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 6日:
649 kcal
脂質: 27.71g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 55.08g.
朝食:
Café (Infusão), Omelete de Claras, Jiló, Suco de Limão.
昼食:
Hambúrguer de Queijo (Uma Unidade com Condimentos).
夕食:
Deale Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro.
軽食/その他:
Abacaxi.
もっと...
1943 kcal
運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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