|
vamo q vamo
|
99.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
|
2313 kcal
|
脂質: 73.68g | たんぱく質: 177.57g | 炭水化物: 231.21g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolinha Verde, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mate Couro Mate Couro, X-Tudo. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral, Maçã, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Iogurte Fit Zero. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|