|
gente, só 300g??? O feriadão pesou... :-/
|
86.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
|
1248 kcal
|
脂質: 85.07g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 30.21g.
朝食: Requeijão, Peito de Frango, Batata Doce, Café. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída, Konjac Massa MF Espaguete. 夕食: Limão, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Sadia Salsicha, Pão de Amêndoas. 軽食/その他: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|