2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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904 kcal
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脂質: 25.06g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 86.84g.
朝食: Соевый Соус, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Отварная Гречка. 昼食: Тушеная Капуста с Шампиньонами, Куриное Филе Запеченное с Грибами и Помидором. 軽食/その他: Миндаль, Кофе, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Творожно-Тыквенная Запеканка, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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