2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1554 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 175.34g.
朝食: Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. 昼食: Sucre, Café Expresso, Entremont Comté, Baguette, Échine de Porc, Barilla Farfalle Intégrale. 夕食: Sucre, Café Expresso, Carrefour Steak Haché 5%, Clémentines, Liebig Velouté de 10 Légumes (300ml). 軽食/その他: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Clémentines. もっと...
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4711 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 3 時間, バイト - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 23 分, pas - 1 時間 29 分, running/marche maison - 1 時間 8 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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 コメント
En 1 journée, b-r-a-v-o!!!
2017年 11月 7日 投稿者: Gerrican
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Le sport et ses vertus...
Je n'en reviens pas de l'accélération de ma perte de poids depuis que j'ai repris le sport!
2017年 11月 7日 投稿者: ghis.gua
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C'est vraiment ce qu'il te fallait alors! 👍💪
2017年 11月 7日 投稿者: Gerrican
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toujours aussi impressionnante ta descente !!! :-)
2017年 11月 7日 投稿者: Benfufu
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Benfufu je n'en reviens pas moi même... c'est te dire ce que j'engloutissais avant! 😲Gerrican c'est exactement ce qu'il me faut pour perdre et pour mon équilibre!
Et quelle sensation incroyable de me sentir plus léger lorsque je fais du sport!!!
2017年 11月 7日 投稿者: ghis.gua
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A qui le dis-tu !!! lol quand je vois ma note des courses chaque semaine j'hallucine !!! même en mangeant mieux ca me revient moins cher qu'avant !!! et moins lourd à ramener !! aussi bien moi que mes courses !! lol A ce propos j'ai remonté un pack de contrex à mon 4eme étage préféré et je me suis "ouf arrivée" et tout d'un coup j'ai percuté que ma perte de poids correspond à 1,5 pack :-D YES !!!
2017年 11月 7日 投稿者: Benfufu
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Une bonne comparaison Benfufu qui permet de quantifier la perte!
2017年 11月 7日 投稿者: ghis.gua
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J'aime bien aussi la comparaison avec des plaquettes de beurre. Quand tu perds un kilos imagine 4 plaquettes de beurre autour de ta taille ...
2017年 11月 7日 投稿者: milkachocolat
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