|
😭😭😭😭Надеюсь этот привес от того, что кишечник не хочет избавляться от еды каждый день... уже купила отруби, выпила на ночь...Пью воду больше.Толку ноль
|
72.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
|
959 kcal
|
脂質: 41.08g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Овсяные Отруби, Комо Сыр Фамилия 30%, Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Панкейки, Жареная Натотения. 夕食: Овсяные Отруби, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Кефир 1%, Капуста Тушеная с Филе Курицы. 軽食/その他: Бананы. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
Все будет норм! у меня тоже сначала так было - а потом организм, видимо, привык к новому пп питанию и все хорошо
2017年 11月 7日 投稿者: GalinkaMaLinka1
|
Мне помог кефирчик обезжир 100г + 1 ч.л клетчатки льна я пью за полтора часа до сна. и клетчатка и отруби утром или днем в еду добавляю. а поначалу тоже проблемы были.
2017年 11月 7日 投稿者: Running19
|
2017年 11月 8日 投稿者: perusheva84
|
Согласна с предыдущими комментариями. Поначалу сдвига может не быть никакого абсолютно. Сама знаю, это очень злит! У меня начался сдвиг на третий месяц правильного питания, у кого-то может быть позже, у кого-то раньше. Тут всё очень индивидуально. Но главное - продолжать правильно питаться, и всё будет!))
2017年 11月 8日 投稿者: Darya.Kostenko
|
я худею на пп уже 2 месяца. так что у меня не начало, девочки.(
и пью отруби и кефир, но что-то нет результатов (((
2017年 11月 8日 投稿者: tarasenko1996elena
|
и похудела уже на 11 кг за эти 2 месяца. а щас началась блин как закупорка какая-то. в туалет без слабительного не ходится
2017年 11月 8日 投稿者: tarasenko1996elena
|
а может какие то более натуральные слабительные попоборвать.. я вот когда такое было сенаде пила 2табл.на ночь..утром все ок. но я не часто так делала.
2017年 11月 8日 投稿者: Running19
|
как-то выпила я сенаде, сказать, что я мечтала умереть скорее, это ничего не сказать. Боль жуткая
2017年 11月 8日 投稿者: tarasenko1996elena
|
Ну вот да..это все индивидуально. мне помогает.
2017年 11月 8日 投稿者: Running19
|
Может утром добавить жиров... масло в кашку или кофе с молоком...
2017年 11月 8日 投稿者: Былинка
|
думаете поможет?
я вот ем немного сыра с хлебом с утра... сыр жирный немного ж.
может это из-за хлеба, он трамбует?
2017年 11月 8日 投稿者: tarasenko1996elena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|