2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
|
1190 kcal
|
脂質: 27.20g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Наша Трапеза Блинчики с Творогом. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вино Пино Гри (Grigio), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Мёд. 軽食/その他: Рот Фронт Птичье Молоко Конфета, Сушеные Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
700 kcal
|
運動:
Силовая тренировка - 30 分, Интервальная тренировка - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|