2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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4104 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 178.23g | 炭水化物: 722.05g.
朝食: Nescafé Clásico, Manzana Golden, Plátano, Canela, Uvas Pasas, Bodega Aurrera Cajeta Quemada, Avena, Lala Leche Light, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar Fresa - Arandano. 昼食: Uvas Pasas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Kellogg's Corn Flakes, Vegetal Brocoli Cocido sin Sal, Tilapia (Pez), Papa (Cuerpo y Cáscara), Danone Flan Danette, Smae Tortilla de Maíz, Plátano. 夕食: Bimbo Bimbo Cero Cero, La Moderna Spaghetti, Huevo Cocido, Plátano, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar. 軽食/その他: Granillo Granillo de Colores. もっと...
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2860 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 45 分, トレッドミル - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 27 分, 休憩 - 9 時間 53 分, 皿洗い - 15 分, 運転 - 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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Michael_Firefighterの体重の記録
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