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Hoppla...
Guten morgen an alle :)
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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2234 kcal
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脂質: 109.72g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 219.93g.
朝食: Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Banane, Burger Zwieback. 昼食: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut & Günstig Quark 40%, Zucchini-Möhren-Puffer, Salzkartoffeln. 夕食: Aldi Dill Heringshappen, Salzkartoffeln. もっと...
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2201 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Das ist der Zwerg 😉 guten Morgen!
2017年 11月 7日 投稿者: schildi84
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Der traut sich ja was. Das schlimme ist, dass ich durch die ständige Übelkeit dauernd was zum Kauen zwischen den Kiemen haben muss :'-D dann wird das besser.
2017年 11月 7日 投稿者: Cookie4me
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Mit Übelkeit hatte ich zum Glück nicht zu kämpfen. Nur das Zähneputzen hat mich immer wieder vor Herausforderungen gestellt (ich könnte super würgen😂).
2017年 11月 7日 投稿者: schildi84
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Guten Morgen 😊
Das mit der Übelkeit vergeht nach drei Monaten meistens. Iss immer kleine Mahlzeiten dann hat der Bauch immer etwas zu tun. Wenn es geht immer beim gesunden bleiben 😅
Ist doch alles in Ordnung mit dem zunehmen
2017年 11月 7日 投稿者: Flower*78
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danke flower für die tipps. ich versuchs.
2017年 11月 7日 投稿者: Cookie4me
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