登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Ryn99
日記
2017年 11月 7日
Ryn99の日記, 2017年 11月 7日
Ryn99さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
senin : leg
selasa : push
rabu : pull
kamis : leg
jum'at : full body workout
sabtu - minggu : molor karena keabisan tenaga.😁
65 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 7日:
1396 kcal
脂質: 58.65g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 136.89g.
朝食:
Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk.
昼食:
Ikan Kembung Balado, Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih.
夕食:
Gado Gado.
軽食/その他:
Indomie Mi Goreng, Nestle Susu Bear Brand.
もっと...
2508 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 39 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
8 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Ryn99の体重の記録
全ての履歴を表示