2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1245 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 195.18g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Pere, Arance, Delicius Acciughe Sotto Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote, Zerbinati Zuppa Contadina per Ribollita. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, テレビで見る - 2 時間, ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 44 分, 運転 - 1 時間 8 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 35 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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