2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1310 kcal
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脂質: 85.04g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 46.77g.
朝食: Café. 昼食: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pêssegos, Tomates, Repolho, Bacon, Feijão Preto Cozido. 夕食: Morangos, Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata, Levitare Mozzarella de Búfala, Carrefour Pepino em Conserva, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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1972 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 17 時間 13 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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