allenjrの日記, 2017年 11月 6日

2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.4 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:

928 kcal

脂質: 22.93g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 35.07g. 朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 昼食: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 夕食: Fried Egg, Cucumber (Peeled). 軽食/その他: Anheuser-Busch Natural Light Beer. もっと...

2849 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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