2017年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
|
1089 kcal
|
脂質: 51.66g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 101.21g.
朝食: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Чудо Молоко Клубничное. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. 夕食: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Говядина Постная, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Calve Майонез Легкий. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|