2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 61.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1718 kcal
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脂質: 59.04g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 148.08g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Капучино, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Galbani Моцарелла, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Vita Mix, Гречка Отварная. 軽食/その他: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. もっと...
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4017 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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