2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1418 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 198.19g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Grof Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Bruine Boterham, Aldi Zalmfilet. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Deen Gehaktschnitzel, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: Walnoten, Medjool Dadels. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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