2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
|
1360 kcal
|
脂質: 41.66g | たんぱく質: 108.62g | 炭水化物: 140.41g.
朝食: Zorka Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Банан. 昼食: Гранат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный, Novus Баклажан Жареный. 夕食: Макароны Отварные, Магнит Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: сырники с кукурузной мукой, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|