2017年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.9 kg これまでの減量分: 11.0 kg.    残り: 22.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

708 kcal 脂質: 38.98g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 47.77g.   朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Bananas. 夕食: Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. もっと...
3249 kcal 運動: 踏み台昇降 - 45 分, 家事 - 5 時間, 休憩 - 10 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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