2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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470 kcal
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脂質: 22.02g | たんぱく質: 44.17g | 炭水化物: 24.90g.
昼食: Bife a Parmegiana, Alface, Morangos. 夕食: Tomates, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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