2017年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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1412 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 28.62g | 炭水化物: 167.63g.
朝食: Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Ермолино Пельмени Сытные, Alpen Gold Шоколад Капучино. もっと...
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2211 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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