2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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2282 kcal
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脂質: 89.73g | たんぱく質: 216.93g | 炭水化物: 153.63g.
昼食: Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Pierna Trasera de Cerdo (Shank Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10018), Queso Crema, Base (USDA)(43276), Papa, Cocida, con Piel, sin Sal (USDA)(11365), Plátano, Cocido (USDA)(09278), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Masmai Arepa Amarilla. 夕食: Banano, Crudo (USDA)(09040), Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10199), Tocineta, Curada con Azúcar, Asada (USDA)(10862), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). 軽食/その他: Banano, Crudo (USDA)(09040), Mandarina, Cruda (USDA)(09218). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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