2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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1757 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 145.94g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: Tempe Orek, Pisang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 昼食: Putih Telur. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 軽食/その他: BreadTalk Cheese Cake. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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