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Spochtskanone
日記
2017年 11月 5日
Spochtskanoneの日記, 2017年 11月 5日
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2017年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.1 kg
これまでの減量分:
16.2 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 5日:
2629 kcal
脂質: 131.91g | たんぱく質: 79.48g | 炭水化物: 271.11g.
朝食:
Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g).
夕食:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame.
軽食/その他:
Zuckerkuchen, Bofrost Käse-Sahnetorte.
もっと...
2305 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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