2017年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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1900 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 289.76g.
朝食: Milchkaffee, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Kaki, Mühlhäuser Sauerkirsche, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Roggen Dünn. 昼食: Metzger Kassler, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Sesamöl, Jacoby Limettensaft, Knoblauch, Porree, Möhren, ASIA Chinesische Reisnudeln, Sojasoße, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Quarkkuchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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