|
Тортик вылез боком!
|
67.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
|
1126 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 96.04g.
朝食: Хлеб 8 Злаков, Колбаса Докторская, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Янтарь Сыр Колбасный, Омлет с Молоком. 昼食: Шармэль Пастила Клюквенная, ETRE Молочный Шоколад с Фундуком, Активия Йогурт Натуральный, Борщ Вегетарианский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Елисей Капуста Тушеная. 夕食: Ярмолпрод Йогурт Натуральный 1,5%, Ошмяны (Беларусь) Сыр Фитнес Чиз 25%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Останкинский Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Dr.Dias Льняные Отруби с Семечкой, Медовая Долина Мед. もっと...
|
|
2035 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|