2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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1493 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 148.29g | 炭水化物: 128.55g.
朝食: Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пекинская Капуста, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. 夕食: Просто Натурально Фасоль Стручковая, Минтай. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Now Foods Whole Psyllium Husks. もっと...
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1851 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 全身振動 - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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