2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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4072 kcal
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脂質: 62.00g | たんぱく質: 337.12g | 炭水化物: 540.07g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Banane, Rosenkohl, Rosenkohl, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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