2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1705 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 211.22g.
朝食: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Illovo Chocolate Sauce, Vanilla Ice Creams, Sasko Brown Toast, Coconut Oil, Egg (Whole), Onions. 昼食: Cooked Beetroot (from Fresh), Sugar, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Toasted Sunflower Seed Kernels (without Salt), Apples, Broccoli, Stir Fried Vegetables, Spaghetti. 夕食: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Cheddar Cheese, Butter, Albany Brown Bread, Cadbury Lunch Bar. 軽食/その他: Liqui Mango & Orange Juice. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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