2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1810 kcal
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脂質: 87.26g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 174.65g.
朝食: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Newburn Bakehouse Brown Farmhouse Loaf, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Fried Egg without Fat, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Pepper or Hot Sauce, Morrisons Moroccan Style Houmous, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Passions Deli Sea Salt and Vinegar Pea Snacks. 夕食: Green Peas, Swiss Chalet Dipping Sauce, Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Morrisons Free from Choc Chip Brownie, Sweet Freedom Choc Shot, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Mom's Almond and Chocolate Cake (Wheat-Free). もっと...
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週に5.7 kg減量中
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