2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1351 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 157.57g.
昼食: Couve Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batatas Fritas, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. 軽食/その他: Fini Ursinhos Diet, Biolab Fascia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Frutta Sorbet de Limão, Uvas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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