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Piano piano...
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108.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1535 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 152.75g.
朝食: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. 昼食: Café Expresso, Sucre, Picard Mini Cône Vanille, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Marque Repère Knacks, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choucroute Cuite. 夕食: Sucre, Café Expresso, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Entremont Comté, Baguette, Savora Savora, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Salade Verte. 軽食/その他: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. もっと...
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4708 kcal
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運動:
pas - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 18 分, running/marche maison - 1 時間 42 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Les séances de sport quotidienne font leur effet.
C'est vraiment encourageant...
2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 4日 投稿者: Benfufu
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2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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Super ghis.gua continue comme ça
2017年 11月 4日 投稿者: la Vanylle
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2017年 11月 4日 投稿者: Benfufu
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2017年 11月 4日 投稿者: la Vanylle
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Je suis mdr 🤣 Pour pousser le délire jusqu'au bout et j'ai regardé dans "exercices" et la couture c'est 276 calories de l'heure 🤑🤑🤑
2017年 11月 4日 投稿者: Benfufu
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Merci la Vanille!
Benfufu mince alors je ne sais pas coudre 🤣😂
2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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Euh moi non plus lol mais là pas le choix cette taille de pantalon n'existe plus 😖 Donc rustines 😅🤣 1h30 et je n'en ai fait que la moitié 😅😅😅
2017年 11月 4日 投稿者: Benfufu
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2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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Benfufu, sur des sites US tu dois pouvoir trouver plus facilement taille et choix.
2017年 11月 4日 投稿者: Ebabragus
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Qui va piano va sano ....
2017年 11月 4日 投稿者: claironbis
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Et nan Benfufu : reprises tes vieux frocs ... et gardes tes sous pour en acheter des neufs à ta nouvelle taille ... celle de 2018 :))))....
2017年 11月 4日 投稿者: claironbis
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claironbis lontano aussi 👍😉
2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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Ebabragus Lol oui je suis plutôt tactique de Claironbis 😂🤣😂 alors est ce que je suis rat ou ecolo ? Je ne sais pas sans doute un peu des deux 😜 10kgs de moins et je devrais rentrer dans mes 4XL préférés 😁 Pantalon de chasse noir de décathlon 😂🤣😂 Costauds et pas chers 😜😎
2017年 11月 4日 投稿者: Benfufu
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Benfufu, je ne porterai aucun jugement sur tes choix. C'est juste 1 idée qui m'est venue et que je t'ai soumise 😊
2017年 11月 4日 投稿者: Ebabragus
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Merci du tuyau Ebabragus 😉
2017年 11月 4日 投稿者: Benfufu
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2017年 11月 7日 投稿者: little-bubble
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