2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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2580 kcal
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脂質: 101.32g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 301.52g.
朝食: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Crostata, Barilla Spaghetti N.5, Cetriolo (con Buccia), Susine, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo. 夕食: Crostata alla Marmellata, Pere, Panino Bianco Morbido, Land Mozzarella, Salsiccia di Maiale. 軽食/その他: Conad Gallette di Mais Biologiche. もっと...
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2492 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 読む - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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