2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1384 kcal
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脂質: 74.51g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Heinz Кетчуп Томатный. 昼食: Колос-Пром Печенье Овсяное. 夕食: Лента Батон Нарезной, Чеснок, Calve Майонез Легкий, Свекла Вареная. 軽食/その他: Дикси Банан, Чудо Чудо Детки Молочный Коктейль с Клубникой. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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