2017年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1693 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 230.86g.
朝食: Ekşi Hamur Ekmek, Karisik Tost, zeytinyağ, Şeker, kepekli, domates, biber. 夕食: zeytinyağ, ev yapımı yoğurt, salata, kepekli, domates. 軽食/その他: Erikler, Ispanaklı Börek, Peyman Vişne Kurusu, Damla Çikolata, ev yapımı yoğurt, beyaz ekmek, Damla Çikolata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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