2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1570 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 188.88g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Oceansea Forelfilet, Bruine Boterham, AH Grof Volkoren Brood. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, La Luce Pastasaus Tomaat Ricotta, Grand'Italia Fusilli. 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion, Klene Zoute Drop Rol, Mandarijn. もっと...
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体重に変化ありません
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