2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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2952 kcal
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脂質: 105.06g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 332.19g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Flahavan's Irish Organic Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Flaxseed Seeds, Aldi Semi-Skimmed Milk, Aldi Orange Juice. 昼食: Cheddar Cheese, Hovis Medium White Bread, Tomatoes, Snackrite Ready Salted Crisps, Aldi Norpak Lighter. 夕食: Muller Light Peach & Pineapple Yoghurt, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Aldi Ginger Nut Biscuit, Wychwood Hobgoblin, Dairyfine Milk Chocolate. もっと...
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2748 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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