2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1289 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 152.15g.
朝食: AH Ossenworst, AH Roomkaas Light met Knoflook, AH Pistolets Bruin. 昼食: Oliehoorn Currysaus, Ei, Knorr Maaltijdmix Boerenomelet. 夕食: AH Basic Nacho Cheese Tortilla Chips, AH Tomatenpuree Dubbel Geconcentreerd, AH Rundergehakt Mager, AH Rundergehakt, El Tequito Chili Beans, Uien, AH Crispy Maïskorrels, AH Zoete Puntpaprika, AH Hollandse Bruine Bonen, Honig Mix Voor Chili Con Carne. 軽食/その他: Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Lay's Oven Crunchy Biscuits Tomato & Spring Onion, Gelatine, Maria, Magere Franse Kwark, Roomboter Ongezouten, Doosjevol Mango Stukjes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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