2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1004 kcal
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脂質: 74.73g | たんぱく質: 61.62g | 炭水化物: 22.41g.
朝食: Nature's Way MCT oil, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 炸雞塊, 雞大腿肉, 雞湯底, 有皮雞翼, 油菜. 夕食: 豆皮, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 香菇, 貢丸, 青江菜, 鯛魚, 南瓜, 家樂福 大白菜, 全聯 梅花肉. 軽食/その他: 檸檬. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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