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cintura 98.5
quadril 136.5
quadril m2 132
coxa 78.5
braço 39
busto 109
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102.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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2289 kcal
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脂質: 129.02g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Flormel Chips de Coco, Tomates, Rúcula, Great Value Tomate Pelado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Scala Queijo Colonial, Alface, Carne de Vaca Moída. 夕食: Milka Choco & Biscuit, Pizza com Carne, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Kefir de Leite, Morangos, Milka Choco & Biscuit. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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