2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1708 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 256.60g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Preli Ciock. 昼食: Amaretti, Melograno, Esselunga Radicchio Tagliato, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pancetta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
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2018 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 家事 - 55 分, 座る - 1 時間 45 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 31 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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