2010年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 5日:
|
1202 kcal
|
脂質: 28.84g | たんぱく質: 129.96g | 炭水化物: 94.39g.
朝食: 1% Fat Milk, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength). 昼食: SteamReady Broccoli, Carrots, Sugar Snap P & Water Chestnuts, chicken breast, Teriyaki Sauce. 夕食: Baby Spinach, Kens Lite Italian Dressing. 軽食/その他: Light Fat Free Strawberry Yogurt, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), 1% Fat Milk, apple. もっと...
|
|
2367 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|