2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1730 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 204.03g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Ketchup, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Egg, Egg White, Fischer's Wieners. 昼食: Milk (Nonfat), Gamesa Saladitas, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Brown Rice, Yellow Sweet Corn, Oyster Sauce, Broccoli, Canola Vegetable Oil. 夕食: Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce, Great Value Medium Black Olives, Rotini, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Act II Natural Popcorn. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Sunrise Fresh Dried Cherries, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Nestle Fitness. もっと...
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2409 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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