2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
911 kcal
|
脂質: 50.04g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 41.85g.
朝食: Pão Francês sem Miolo. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|