2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
1448 kcal
|
脂質: 102.41g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 23.44g.
昼食: Abobrinha, Perdigão Linguiça Calabresa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. 夕食: Natural da Vaca Queijo Coalho, Campo da Serra Queijo Brie, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Peito, Alcatra, Bacon, Ovo Frito. 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Dr. Oetker Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Avelã, Amêndoas. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|