2017年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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402 kcal
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脂質: 24.42g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 11.18g.
朝食: Goji Berry, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. 昼食: Abobrinha, Vagem Cozida, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tomates, Alface. 夕食: Ovo Mal Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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