2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1119 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 151.45g.
朝食: Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Mel, Pão de Mistura, Laranjas. 昼食: Alface de Folha Verde, Continente Massa Cotovelos, Lusiaves Hambúrguer de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Milbona Iogurte Grego Natural, Banana. もっと...
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1987 kcal
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運動:
ZUMBA STRONG - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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