2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
1158 kcal
|
脂質: 59.25g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 81.34g.
朝食: Copra Farinha de Coco (10g), Café com Açúcar, Farinha de Amendoas, AdeS Leite de Soja Original, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. 昼食: Peixe Cação, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Morangos, Integralmedica Super Whey 3W, AdeS Leite de Soja Original. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate Low Carb, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2039 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, スポーツ - 29 分, 休憩 - 16 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|